锅巴热量高吗 一袋锅巴的热量

锅巴是一种零食，市面上有很多袋装的锅巴，吃起来香香脆脆，带点微辣的感觉。那么，锅巴热量高吗？一袋锅巴的热量是多少？

锅巴的热量

锅巴的热量(以100克可食部分计)是554大卡(2317千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。

营养元素

营养素含量(每100克)

热量(大卡)554.00

碳水化合物(克)54.60

脂肪(克)36.90

蛋白质(克)6.00

纤维素(克)5.10

评价：一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。

吃锅巴会发胖吗

对于62143382减肥者96943032，热量这个词对于36228266她们来说是永远不会淘汰的。因为她们非常注意自己的60515482饮食，不敢去吃热量较高的86876717食物，或者4551030说她们吃的66317797很少。而小米锅巴对减肥者51647587们来说应该少吃为好，因为小米锅巴都是50537157通过25473672油炸的，跟薯片类似，均属于油炸食品，因此小米锅巴的热量比较高。

宜忌人群

【适宜人群】：胃弱者36709819及慢性胃炎、不思饮食者78411461宜食；脾虚、消化不良、久泻不愈的55553439老人、小儿宜食；病后消化力弱、食积腹痛者87334480宜食。

【忌食人群】：糖尿病患者忌食；干燥综合症及阴虚火旺者忌食。