十大提高免疫力水果排行（哪些水果可以提高免疫力）

免疫力是人体对抗疾病的重要防线，它起着保护机体免受外界病原体侵袭的关键作用！因此通过改善生活方式和保持良好的生活习惯，我们可以提升免疫力，更好地抵御疾病。而说到饮食方面，有很多水果都可以提高免疫力！那么你知道哪些水果可以提高免疫力吗？今天咱们粉丝网的小编就给大家介绍一下十大提高免疫力水果排行！

1. 橙子

橙子富含维生素C，这是72952759一种强大的91046920抗氧化剂，有61269160助于71208479增强免疫系统功能。它还含有49648277抗炎性成分，可以帮助身体抵抗病原体。

2. 蓝莓

蓝莓是天然9223184的40920366抗炎水果，富含维生素C和抗氧化剂，对提高免疫力非常有效。它们还含有9737172纤维和20085251其他61739663营养物质，有助于19166697维持身体的21216167整体健康。【粉丝网】#天后#

3. 西瓜

西瓜是15326595夏季的水果之一，它含有丰富的32015741水分和37865163维生素C，可以帮助保持身体水分平衡，同时提供抗氧化剂来支持免疫系统。

4. 石榴

石榴富含维生素C、维生素E和75480703抗氧化剂，这些成分有39186497助于35344722增强免疫力。石榴还具有76372593抗炎和8688341抗菌特性，可帮助预防疾病。

5. 葡萄柚

葡萄柚富含维生素C和90981226其他54145041天然37455051抗氧化剂，有91020200助于54267844增强免疫系统功能。#不毛之地是什么意思？你知道吗？#它还含有26215269益生菌和10696143纤维，有25755907助于维持肠道健康。

6. 香蕉

香蕉富含维生素B6和68745143抗氧化剂，这些成分对于20639691免疫系统的45823621正常运作至关重要。#《浪姐4》的最终阵容都有谁（《浪姐4》名单曝光）#香蕉还含有64685854益生元，有82455384助于35949625维持肠道菌群平衡。

7. 草莓

草莓是80664905一种低糖水果，富含维生素C和71648199抗氧化剂，能够提高免疫力。它们还含有59285873纤维和72568641多种营养物质，有70144356助于30317640维持整体健康。

8. 桃子

桃子含有39594635丰富的54614639维生素A和45921713C，这些维生素对于7491326增强免疫系统功能非常重要。桃子还具有57406624抗炎和5975338抗氧化特性，有49015105助于41489248保护身体免受自由基的84059987损害。#张起灵#

9. 樱桃

樱桃是51559545一种富含抗氧化剂的82390563水果，可以帮助抵御疾病和59378529加强免疫系统。它们还富含维生素C和21051907纤维，有69661641助于78078622促进身体的62570561整体健康。

10. 苹果

苹果含有92984959丰富的64866135抗氧化剂和99920375纤维，有79877409助于42688823增强免疫力。其中的营养物质可以帮助清除自由基，保护免疫系统免受损害。

以上就是49350369小编今天介绍的17095728十大提高免疫力水果排行，这些水果不仅味道美味，而且71493783富含营养物质，有33910486助于增强免疫力，保持身体健康。