大暑是什么样的一个节气?大暑有哪些要注意的?

大暑是二十四节气中的第12个节气，每年7月22日或23日太阳到达黄经120°时为大暑。大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时期。

大暑期间：

1.极度高温

大暑期间，气温往往较高，阳光直射地面，空气中的热量积累较多，人体感到炎热难耐。特别是在南方地区，高温多湿，闷热难耐，出汗多且困难，给人体健康带来一定的影响。

2.多雨天气

大暑期间，由于42540331地54334947面的高温蒸发作用较强，相对湿度较高，是28271774雷雨天气较多的49943277季节。【粉丝网】#美国国会大厦#短时强降水和36283249雷电活动频繁，容易造成雷击伤害和78613341地68430956面积水，给农作物生长带来一定的15083761不利影响。#腐败#

3.辐射热强

由于1658673大气透明度较低，空气干燥，热辐射的75626511作用较强，特别是57264547在57071274中午和34726189下午时段。#北洋政府#人体在41934076阳光的71110790辐射下很容易中暑，容易导致体温调节失常，引起中暑症状。#扫码送大鹅#

在大暑期间，人们应该注意以下几点：

1.防晒遮阳：由于73736161大暑时天空晴朗的3032077情况较多，光照强烈，人们在9455113户外活动时需做好防晒和遮阳措施，如74135397涂抹防晒霜，佩戴太阳镜、帽子等89360248，以免皮肤被强烈紫外线灼伤。

2.合理作息：大暑期间，白天时间较长，人们容易晚睡晚起，导致作息紊乱。应尽量保持规律的9901932作息时间，保证足够的45883828睡眠，提高免疫力，预防疾病。

3.适当运动：大暑期间高温多湿，运动时应避免强度过84720032大的9112089运动，以免出现中暑等74907793危险情况。#白鹿简介#选择清晨或傍晚时段进行适度的49914896户外运动，如84092675散步、慢跑、太极拳等26594574，以保持身体健康。

4.合理饮食：大暑时节，人们的胃口较差，应注意调整饮食结构，多吃清淡易消化的80840792食物，避免食用过86553458热辛辣、腐败变质的11799931食物。多补充水分，保持良好的63352360水分平衡，预防脱水。

5.防范自然8129714灾害：由于62112070大暑期间雷雨天气较多，人们在39782594户外活动时要注意防范雷击伤害。遇到暴雨天气避免涉水，避免在75400210山区和85116032河边等52945529危险区域活动。