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大腿抽筋怎么办 如何解决腿抽筋呢

1、冷敷法,用冰袋或者冰水浸泡痉挛肢体5-10秒,可使痉挛的腿部立刻得到放松。2、热敷法,用热毛巾敷患处,从而达到血管畅通的目的。另外,日常生活中要注意补充钙和维生素D,多进行适当的锻炼。3、腿出现抽筋的情况,是肌肉自发的强直性收缩现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。长时间的运动会使下肢过度疲劳或休息不足,导致大腿部乳酸堆积,从而引起肌肉痉挛的现象发生。

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1、冷敷法,用冰袋或者冰水浸泡痉挛肢体5-10秒,可使痉挛的腿部立刻得到放松。

2、热敷法,用热毛巾敷患处,从而达到血管畅通的目的。另外,日常生活中要注意补充钙和维生素D,多进行适当的锻炼。

3、腿出现抽筋的50306761情况,是55561555肌肉自发的8139639强直性收缩现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。【粉丝网】#刘晓庆简介#长时间的56121914运动会使下肢过18289563度疲劳或休息不足,导致大腿部乳酸堆积,从而引起肌肉痉挛的31349682现象发生。#姚明#

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