一个汉堡的热量是多少 一个汉堡多少卡路里

汉堡是一种高热量的快餐美食，这一点相信很多人都应该知道，因此，肥胖患者建议少吃汉堡。那么，一个汉堡的热量是多少？一个汉堡多少卡路里？

一个汉堡的热量是多少

营养成分含量(每100克)

热量456.14大卡

碳水化合物57.89克

脂肪15.79克

蛋白质22.81克

分类：零食、点心、冷饮

评价：一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时不宜多食

一个汉堡的卡路里是多少

456 k/100g。即456 大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。

【卡路里】：卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在846410521个大气压下，将1克水提升1摄氏度所2289467170053515需要的72861319热量；卡路里（calorie）是24418293能量单位，现在50410217仍被广泛使用在77615866营养计量和31307526健身手册上，国际标准的73231342能量单位是焦耳（joule）。【粉丝网】#曾伟昌#

【换算进率】：1卡路里约等于4.186焦耳

汉堡的营养成分解析

汉堡里的5954935鸡腿、牛肉或薯条的82466943油量严重超标，并且15298452汉堡包中含有18220107大量奶油，只夹了一两片少得可怜的85337683生菜或酸黄瓜，因此脂肪含量非常高，维生素含量极低。#小猪佩奇社会人#一个二两的65578766汉堡约含有32447026300千卡的热量，若是50787142煎炸牛肉、鸡腿等23658062汉堡热量就更高，甚至达到400多千卡。#王丽坤哪一年出生王丽坤近况如何现在怎么样了#也65645718就是58504684说一份汉堡的99586641能量约等10803243于566536653?5小碗米饭的85243200能量(每碗2两）。科学的51170893营养标准是36751789食物热量的8150807658%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质，这是77789436人类食物最14596917理想的78048562构成比。另外还要求低钠(每天1.1?3.3克钠:相当于463429213?8克氯化钠），低精制糖和11526117高纤维（每天20?30克）。#英语好句子#按此标准衡量，可以发现以汉堡包为代表的75797813快餐食品具有80374793三高（高热量、高脂肪、高钠）和11215144三低(低矿物质、低维生素和18809956低纤维）的8297399特点。在90690051美国出版的92136781一本快餐专著中作者89528342估算，如80719193果一日三餐全吃快餐，食物总热量可达3000千卡，高于中年男子所340936943456887需热量值(2700千卡)及中年女子所67482522需热量值(2000千卡）；其中，食物脂肪约160克，所581578075290040含热量约1440千卡，占总热量的259284748%，超过17240811了6692249430%的60763232标准;钠4.9克，超过85002318了349470191.3克钠的12913534标准。

汉堡怎么吃不胖

吃汉堡搭配什么饮料好呢？专家表示“当然65747163是61089966热咖啡了69577077。#霜降节气吃什么水果最好#咖啡因对脂肪燃烧、解决便秘很有38987781裨益。虽然53050644喝多了27049284确实不好，但34928545是14370408适量的36483261饮用会有34891701明显的90524547瘦身效果。”汉堡和76601275热咖啡竟然是48772345好搭档，大家可以试试这样的85361022搭配。