近日，微博话题年轻女生不要过度共情火了，不要陷入自我感动式共情，因为它除了拿来满足自恋，对另一方可以说是毫无帮助，我们要爱自己才对。那么什么是爱自己？下面小编带来介绍。
年轻女生不要过度共情
不管哪个年纪的女性，都不要盲目共情，这事儿跟年龄没关系。有的女年纪一大把了，也逮谁心疼谁，情绪上来了更是不管不顾。这对于个人资产绝对是高风险行为，应该立刻暂停。【粉丝网】
只同理，不共情。
同理，是站在与对方相同境况时，理解他当时的遭遇(当然， 不理解也没有任何问题，此处仅指当你看到弱小、同情心泛滥时。)而共情，则是跟对方情感共鸣，关键是，你是他的谁呀?非亲非故的，真没必要。同理是为了理解弱势，尊重弱势，然后抓住他们的痛点，积极分享方法论。
看到穷人，最好的帮助并不是给他钱，而是鼓励他勤工俭学;看到病人，最好的帮助也不是给他药，而是给他分享养生保健;看见不幸的人，言语的安慰没什么用，分享好用的情绪管理技巧是王道;看到残疾人，最好的帮助也绝对不是滥发怜悯，而是帮他找份工作。
每个人都有同理心，无非怎么使用。过度的怜悯只是变相满足自恋罢了，真诚的分享方法论，才是实打实的帮助。
什么是爱自己
允许一切发生，接纳自我不完美的部分，建立稳固且自洽的自我秩序，能建构融洽的周边世界，顺应客观世界的规则，可以感知到爱与美好的存在，内在是丰盛、充盈、愉悦的。
在痛苦的时候，你能觉察自己的情绪，让它从身体里流淌而过，不焦灼、不对抗;会给自己准备一件礼物，取悦自己，让自己在当下开心;在亲密关系里，会去爱别人，能培养出有爱流动的家庭环境，让自己也被爱滋养;这些，都是爱自己。
假如，你能够爱自己，会自己照顾自己的情绪，取悦自己，内在是丰盛的，你就会用丰盛的状态和伴侣相处，不会过度地索取，也不会只盯着自己的需求，你会观察另一半的需要，会去认可和欣赏伴侣，另一半为你付出时你会表达自己的喜悦，向对方传递自己“看见”他的付出的信号，而在伴侣低落的时候，你也能给他情感的支持。
你能够爱自己，爱满则溢，你就会有力量去爱别人。而伴侣体验到充分的、健康的被爱，也会向你反馈爱。
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